ダイエット アプリ 人気 無料

ダイエット系のアプリにも色々な種類がありますが、無料で利用出来るものの中に人気が高いものもあります。

無料で利用出来るアプリの機能でも充分ダイエットは進めていけますので、気になるものを利用してみてはどうでしょうか。

ただ、その際は、自分のダイエットに必要な機能を持っているアプリを利用していった方が、ダイエットの効率はアップしていきますよ。

自分に合ったダイエット系アプリを利用する

ダイエット系のアプリにはそれぞれ特化した特徴がありますので、自分に必要な機能を持ったアプリを利用していくようにしましょう。

そうすれば、ダイエットも効率よく進めていくことが出来ると思いますよ。

自分のダイエットに効果があるアプリの中で、人気があって、無料で利用出来るものを利用していくのがいいのではないでしょうか。

体重管理のアプリを利用する

体重の管理をするアプリは、まずはダイエット初心者の人が利用してみるといいと思います。

勿論、ダイエット経験者の方も多く利用していますので、毎日の自分の体重を記録、比較していって、ダイエットの進捗具合などを確認していきましょう。

シンプル・ダイエット

本当にシンプルで簡単に体重の管理をしていくことが出来るアプリです。

毎日の体重を記録していくと、変化をグラフ化してくれるので、ダイエットの進捗を目視することも出来ます。

入力がとても簡単ですし、見た目も可愛いので、操作が難しいのが苦手な人や、毎日の記録が面倒な人でも続けていきやすいですよ。

また、シンプルで簡単なアプリではありますが、BMI値という肥満度を自動で計算してくれて、自分の身長に対してバランスの良い体重の目安も分かりやすいです。

体重記録RecStyle

体重の入力は一日一回でいいので、記録や管理がとても簡単なアプリです。

日々の体重の変化もグラフで簡単に確認出来ますし、体重以外にも管理したい項目(体脂肪・筋肉量)も簡単に追加することが出来ます。

変化がグラフ化されるので、そのグラフを見て過去の体重の変化も確認していけますよ。

体重管理ダイエットbyだーぱん

こちらも体重の管理をしていくアプリですが、外食時のカロリーチェックが出来るので、外食をする回数が多い人には特におすすめです。

入力するのは体重だけなので、操作も簡単ですし、可愛いキャラクターがダイエットを応援してくれるので女性の利用者が多いかもしれません。

体重管理ではありますが、外食時のカロリーチェックが出来るのは大きいですね。

外食チェーン店を網羅しているので、ひと目で外食時のカロリーもチェック出来ますし、カロリー調整にも使えますね。

カロリー・食事の管理のアプリを利用する

ダイエットの基本は摂取したカロリー以上のカロリーを消費していくことです。

ですので、今日摂取したカロリーやどんな食事をしたのかを記録していくことで、効率よくダイエットを進めていくことも出来ますよ。

My FitnessPal

食べたものを細かく記録していくことが出来るレコーディングダイエットアプリです。

食品データ量も多く、操作も簡単なので記録を残していきやすいです。

ちなみにこのアプリ、全世界で5,000万人以上の人が使っていると言われていて、食品データ数も400万以上と豊富です。

操作が簡単なので、毎日の食事記録やカロリー計算も行っていきやすいので、カロリー調整などにしっかり取り組んでいきたい人におすすめですよ。

FatSecretのカロリーカウンター

その日食べたものや、運動したことを入力していって、一日のカロリー管理をしていくことが出来ます。

食事日記で食事の内容を記録出来ますし、運動の入力も出来るので摂取カロリーと消費カロリーのバランスも見ていくことが出来ます。

このアプリを利用して、10kg以上痩せたというレビューもあるようです。

やせるレシピ by クックパッド ダイエット

カロリーや食事の管理というよりは、そのためのダイエットレシピを調べるためのアプリですね。

料理サイトの中でもお馴染のクックパッドから、ダイエットに特化したレシピをチェックしていくことが出来ます。

ダイエットのプロや栄養管理士が厳選した、1品500カロリー以下のダイエットレシピを見ていくことが出来ますよ。

食材や調理時間順、カロリーの少ない順で表示することも出来るので、自分の欲しいレシピが見つかりやすいと思いますよ。

運動管理のアプリを利用する

そして、摂取カロリー以上のカロリーを消費するためには運動が必要です。

どういった運動をしていけばいいのか確認出来たり、毎日運動を続けていくための記録を残していくことで、消費カロリーの調整もしていきやすいですよ。

Runtastic GPS

簡単な操作で、ウォーキングやランニングの記録を残していけるアプリです。

ダイエットをこれから始めようとしている人や、これからウォーキングやランニングを始めようとする人におすすめですね。

操作はシンプルですし、履歴も見やすいです。

過去の運動の記録もグラフなどで見やすく表示してくれますし、トレーニング中の音声ナビで自分のペースや移動距離も分かりますよ。

Sworkit Lite

こちらは運動の記録というよりは、全身をバランスよくトレーニングしたい人におすすめのアプリです。

ヨガやストレッチなど、全身を鍛えていくことが出来るプログラムが収録されています。

トレーニングの正しいフォームなどが動画で確認出来ますし、160種類のエクササイズが紹介されているので、その中から自分のレベルに合わせたトレーニングを選べます。

自分のダイエットのプラスになるアプリを利用しましょう。

いくつかの機能を搭載しているアプリもありますが、大切なのは『そのアプリを使い続けていって、ダイエットを成功させること』です。

必ずしも機能が充実していればいい、とも言えませんので、自分に合ったダイエットアプリを利用していくようにしましょう。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする