ダイエット アプリ 写真

ダイエット系アプリにも色々な種類がありますが、写真を利用して記録を残していくタイプのアプリもあります。

グラフなどもダイエットの結果が目視出来るのでいいですが、写真の方が分かりやすくていい、という人もいると思います。

今回は、その写真を利用したダイエット系アプリを調べてみましたので、興味がある人はダウンロードしてみてはどうでしょうか。

体型の変化をチェックするタイプ

『見た目ダイエット日記 ~体重と一緒に写真も記録~』というアプリは、体型を写真に撮って、アプリ内に残していくタイプです。

体重を残していきつつ、体型の変化も目視していくことが出来るので、服に隠れた部分でも痩せていくのを確認することが出来ます。

このアプリのちょっと面白い所は、記録した写真からパラパラ動画を作ることが出来る所です。

自分が痩せていくのを動画としてみることが出来るのは面白いですよね。

人に「痩せたね」と言ってもらえるのも確かに嬉しいですけど、露出していない場所、薄着じゃない時期のダイエットはモチベーションの維持が難しい時もあります。

そういう時はこういった、写真と一緒にダイエットの記録を残していくのもいいのではないでしょうか。

面倒なら体重管理のみでもOK

写真を撮って残していけるのが一番ではありますが、面倒になったら勿論体重の記録のみでも大丈夫です。

また、体重管理のアプリなら沢山ありますから、キャラクターものや記録が簡単に出来るものを利用してみるのもいいですね。

自分が記録を残していきやすいアプリを利用していきましょう。

食事の内容を記録していくタイプ

『ダイエットカメラ』というアプリは、食事の記録を写真に残していくことが出来ます。

シャッター音が小さいカメラなので、外食の時でも撮影はしやすいようですよ。

勿論、お店によっては撮影をしてはいけない所もありますので、確認した上で写真を残すのが一番ですけどね。

体重もグラフでチェックしていくことが出来るので、どの食事で体重が増えたのか、どんなタイミングで減っていったのか、ということの確認もしやすいですよ。

カロリー計算を簡単にするタイプもあります

ダイエットの基本はカロリー制限と運動です。

ですが、食べたもののカロリーを調べるのは結構面倒ですよね。

そんな人におすすめなのは、『FoodLog』というアプリです。

スマホで食事を撮影するだけで、カロリーが分かってしまうので、カロリーチェックの時間を短縮することが出来ます。

食べる前に写真を撮っておくと、アプリを起動した時に料理の写真を自動検出して(料理じゃないものも出てくる時があるそうです)カロリーを出してくれます。

ただ、さすがに創作料理のカロリーは出してくれないので、自分で調べてくる必要があります。

登録画面に「カロリーをwebで検索」というリンクがありますので、調べやすい形になっていますよ。

カロリー調整をしっかりしていきたい人は、こちらのアプリを利用してみるのもいいのではないでしょうか。

ダイエットを続けていけるアプリを利用することが大切

色々と、写真を利用したアプリはありますが、自分がダイエットを続けていけるアプリを利用していくことが大切です。

でないと、アプリをダウンロードした意味が無いですからね。

アプリはダイエットを続けていくために補佐をしてくれるものですから、自分がダイエットを進めていく上で苦手に思っている所や、伸ばしたい所の機能に特化したものを利用していくのがいいですよ。

体重管理が出来るもの、カロリー・食事の管理が出来るもの、運動の記録や方法を教えてくれるものと機能は色々ありますし、その中でもゲーム要素が高いものもあります。

ダイエットは出来るだけ、楽しく、長く続けていけるように工夫していけた方がストレスを最小限にしていけるので、成功させていきやすくなります。

アプリの選び方も、操作が簡単で、ダイエットが楽しくなるようなものを選んでいけるといいですね。

ランキングサイト上位のアプリを利用するのもいいですが、余裕が出てきたら自分に必要な機能を絞り込んでみてはどうでしょうか。

アラートが出るものもおすすめ

ちなみにですが、人に言われないとやる気が出ないという人もいると思います。

煩く言われるとさすがにやる気が逸れるかもしれませんが、「今日はやらないの?」程度の確認であれば、体重の入力や食事の入力程度ならやってもいいかな、と思うのではないでしょうか。

アプリの中には入力が行われていないと、アラートでお知らせしてくれるものもあります。

また、ゲーム要素が高いものも、ある意味、ダイエットをやらねば、という気持ちにさせてくれる場合もあるので、人に言われた方がダイエットを続けていきやすい、という人にはこういったタイプのものもおすすめですよ。

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