ダイエット アプリ 人気

ダイエット用のアプリも色々なものがありますので、人気が高いものを利用していってみるのもいいと思いますよ。

アプリによって目的の違いがありますので、自分に合ったものを利用していった方が、ダイエットの成功率も上がります。

どれを使っていいか迷ったら、自分に合ったタイプで人気のあるアプリを利用してみるのがいいかもしれないですね。

ダイエット系アプリで人気があるもの

ダイエット系アプリの中で、人気があるアプリは記録を残していくタイプのものです。

体重。食事の内容。運動の内容。など、アプリに記録していくことで、ダイエットを進めていきやすくします。

変化をグラフ化してくれたり、アプリ内の機能としてアドバイスをしてくれるものもあります。

自分がダイエットを上手く進めていきやすくなるものをダウンロードして利用していきましょう。

体重の記録をしていくアプリ

毎日の体重を記録していくことで、どのくらい痩せたのか、目標体重までどのくらいなのかを目視しやすくなります。

体重を記録していくタイプは操作が簡単なことが多いですし、無料でも充分使えますので、ダイエット初心者の方は利用してみてはどうでしょうか。

BeCalender 痩せるカレンダー

iPhoneで利用出来る、カレンダー式の体重管理アプリです。

カロリー計算や体重の推移を一日単位で確認出来るのが『痩せるカレンダー』です。

身長、体重に加えて、普段の活動を入力して一日の基礎代謝量も出すことが出来ます。

基礎代謝量と消費カロリーを1つの画面で表示することが出来るので、どのくらいカロリーを減らすことが出来たのか、増えてしまったのかもパッと見て分かるようになりますよ。

Myダイエット

Androidで利用出来る体重管理のアプリです。

入力は体重のみ、という簡単な操作で体重の増減を確認していくことが出来ます。

前日の日の体重を入力し忘れても、遡って入力出来るので安心です。

体重の変化はグラフで見ることが出来ますし、体重を登録すると応援メッセージが表示されるので、ダイエットに前向きになりやすいのではないでしょうか。

食事内容を管理するアプリ

ダイエットの基本は食事制限と運動です。

何を食べたのか。どれくらいカロリーを摂取したのか。

そういったことを記録しておけるアプリもありますので、ご飯を食べすぎてしまう人などは利用してみてはどうでしょうか。

あすけんダイエット

iPhoneとAndroidの両方で利用することが出来る、カロリー計算と食事の栄養も管理していくことが出来るアプリです。

食事の内容の入力が面倒な人でも大丈夫です。

写真を撮って投稿するだけなので、とても楽です。

毎日の食事から摂取した栄養がグラフで確認出来ますから、栄養管理も可能ですよ。

このアプリは有料版もあって、そちらに登録しておくと、毎日のレシピも提案してくれるので食事管理もしやすくなりますよ。

FoodLog:Calorie Counter

iPhone(iPad)で利用出来るアプリですが、食事の内容を写真に撮るだけで自動的にカロリー計算をしてくれます。

料理の部分を長押しすると、候補とカロリーが表示されるので、一つ一つ調べて入力したりしなくていいのでとても簡単にカロリー計算が出来ますよ。

写真で体型を記録していけるアプリ

数字やグラフでの記録が出来るアプリを今まで紹介してきましたが、写真で体型を記録していくことが出来るアプリもあります。

ダイエットスタート時の体型を確認出来るので、今の自分のダイエット成功率も分かりやすくなりますよ。

見た目ダイエット日記

iPhone(iPad)で利用出来る体重設定はもちろん、見た目の変化を写真で記録していくことが出来る体重管理アプリです。

日々の体型を残していくので、グラフが下がっていけばその写真もスリムになっていって、モチベーションアップに繋がります。

更に記録した画像をパラパラ動画に加工出来たりしますので、面白いですね。

ウォーキングの記録をするアプリ

ダイエット効果が高いのは有酸素運動です。

中でもウォーキングは負担も少ないですからダイエットの運動の導入として行っている人もいるのではないでしょうか。

Noom

iPhoneとAndroidで利用出来る人工知能AIがサポートしてくれるアプリです。

AIが個々に合わせた健康管理、ダイエット方法を提供してくれるので、自分に合ったダイエット方法で取り組んでいくことが出来ます。

スマホ連動の歩数計なので、毎日の運動記録も簡単に行えます。

無料版だと、歩数計以外に、食事の記録、体重・運動・血圧・血統の記録が行えると、盛りだくさんです。

有料版だと、専門のコーチが自分に合ったダイエットプログラムを作成してくれる他に、ダイエット仲間と励まし合いながらダイエットに取り組めるグループ機能もありますよ。

自分に合ったアプリを選ぶのがポイント

最初にも言いましたが、アプリはダイエットのサポートをしていくものです。

どういった機能があれば、ダイエットを成功させていけるのかを考えて、自分に合ったアプリを選んでいきましょう。

その機能の中で、人気が高いものを利用していくのもいいですし、自分で独自に探してみるのもいいと思います。

飽きずに入力を続けていって、ダイエットを成功させていけるようなアプリを選んでいきましょう。

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