ダイエット アプリ 無料

ダイエット用のアプリには無料のものも沢山あります。

無料であれば、ダウンロードもしやすいですから、色々なアプリを試してみるのもいいですね。

自分のダイエットが効率よく進んでいくように、ダイエット系アプリにサポートしてもらっていきましょう。

おすすめの無料ダイエット用アプリ

どれを利用してもいい、とは言っても、余計な手間や時間は省いていけるのが一番ですよね。

そこで、レビューでの評価などを参考にして、いくつかアプリをピックアップしてみました。

自分がダイエットを進めていく上で、苦手だと思っている部分があれば、そこを強化出来るアプリを選んでみるといいですよ。

体重管理系のアプリ

毎日の体重の変化を記録、確認していける無料アプリです。

体重記録RecStyle

iPhoneとアンドロイドの両方で対応している、体重管理が出来る無料アプリです。

これからダイエットを始めていこうと思っている人におすすめですね。

体重の入力は1日1回で済むので、手間も掛かりません。

毎日の体重の変化もグラフで見ることが出来るので、目視しやすいタイプのアプリですよ。

超簡単!体重管理ダイエットbyだーぱん

iPhoneとアンドロイドの両方で対応している、外食が多い人におすすめの体重管理が出来る無料アプリです。

外食をした時のカロリーチェックをすることが出来ますし、操作はシンプルですし、パンダのキャラクターがとても可愛いアプリですよ。

どちらかというと女性におすすめのアプリですね。

食事管理系のアプリ

毎日の食事の内容を記録していくことで、摂取カロリーなどを正確に把握していくことが出来るアプリです。

MyFitnessPal 提供のカロリーカウンター&ダイエットトラッカ

iPhoneとアンドロイドの両方で対応している、レコーディングダイエットアプリです。

食べたものを細かく記録していくことが出来ますし、アプリの中には食品データの量が400万以上登録されています。

創作も簡単ですから、記録を残していきやすいアプリですよ。

FatSecretのカロリーカウンター

iPhoneとアンドロイドの両方で対応している、カロリー計算用のアプリです。

その日食べたものと、運動したことを入力していって、一日のカロリー管理をしていくことが出来ます。

このアプリを使って10kg以上痩せたというレビューもありましたので、試してみてはどうでしょうか。

運動サポートのアプリ

運動内容、消費カロリーを記録していくことが出来るので、ダイエット中の運動を継続していきやすくなるアプリです。

Runtastic GPS ランニング&ウォーキング運動記録アプリ

iPhoneとアンドロイドの両方で対応している、運動の記録が残せるアプリです。

このアプリはウォーキングやランキングの記録を、シンプルな操作で残していくことが出来ます。

ダイエット中の運動として有酸素運動を行うのが効果的だというのは聞いたことがあるとは思いますが、このアプリはこれからウォーキングやランニングを始めようとする人におすすめですね。

トレーニング中の音声ナビで自分のペースや移動距離も分かるので、負荷を掛け過ぎることを減らしていけるのではないでしょうか。

3分フィットネス -無料でエクササイズ-

iPhoneとアンドロイドの両方で対応している、1セット3分から始められる全身運動用のアプリです。

平日などトレーニングの時間があまり取れない人におすすめです。

多くのトレーニングメニューが登録されていて、自分に合ったものを選んでいくことが出来ます。

音声、アニメーションでトレーニング内容を分かりやすくサポートしてくれますよ。

ダイエット用のアプリの選び方

最初にも書きましたが、ダイエット用のアプリの選び方は、自分が実行しにくい所や継続が苦手な所をサポートしていく機能があるものを選ぶのが一番です。

運動を継続していくのが苦手なのであれば、トレーニング内容を紹介してくれるアプリで難しくない内容のものを行っていけばいいですし、記録系のアプリを使えば、記録が無いことをアラートで知らせてくれるタイプもあります。

カロリー計算が分かりやすくなれば、食べるものに注意しやすくなって、低カロリーの食事を無意識に選んでいけるようになって、痩せやすくなると思いますよ。

全てを利用するのもいいですが、必要最低限を忘れずに記録したりしていけるアプリに絞り込んでいくのもいいのではないでしょうか。

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