ダイエット アプリ

ダイエット用のアプリを利用してダイエットを進めていくのも効率が良くていいと思いますよ。

そのアプリも色々な種類がありますし、それぞれに特徴の違いがあります。

自分に合ったものを利用していくことで、効率よく痩せていくことが出来ますよ。

ダイエット アプリ 人気

ダイエット用のアプリの使い方

まず、ダイエットの基本は『摂取カロリー』と『消費カロリー』のバランスです。

摂取したカロリーよりも消費するカロリーの方が多ければ、誰でも痩せていくことが出来ます。

極論を言えば食べなければ痩せるのです。

ですが、それだと体調を崩すだけではなくて、心のバランスも崩してしまって、場合によっては拒食症になってしまったりします。

そういったことが起きないように、計画的にダイエットを進めていく必要があります。

そこで頼りになるのがダイエット用のアプリです。

ダイエット用のアプリの種類

アプリにも色々な種類がありますので、自分が苦手な部分をサポートしてもらうために利用していくのがベストです。

例えば、摂取カロリーや消費カロリーの記録が苦手な人はそういったポイントに特化したアプリがいいですね。

他にも、運動量を記録してくれるアプリやダイエットそのものを応援してくれるキャラクター性のあるアプリなどもあります。

アプリを利用することで、自分が何をしているのか、何をしていかないといけないのかを把握しやすくなるので、ダイエットを計画的に進めていくことが出来ますよ。

人気のあるダイエット用のアプリは?

シンプルで分かりやすいアプリ

ちなみに、現在人気のあるダイエット用のアプリの特徴は『シンプルで分かりやすいもの』のようです。

カロリー計算でも、体重管理でもどちらにしてもアプリ自体の機能が難しいと、継続して使っていきにくいですからね。

『シンプル・ダイエット』というアプリは操作も簡単で体重を記録していくだけなので、人気が高いダイエット用のアプリです。

私も実際使ったことがありますが、電卓みたいに体重を入力するだけですし、グラフも見やすくて使いやすいタイプでした。

パスワードを設定しておけば、他者に見られるということも無いので、こっそりダイエットを進めていきやすいと思いますよ。

無料で利用出来るアプリ

また、やっぱり有料のアプリよりは無料で利用出来るダイエット用のアプリの方が人気が高いですね。

先程の『シンプル・ダイエット』も無料ですし、ランキング上位のものはだいたい無料でした。

あとは自分に合ったものを選んでいく

最初にも説明しましたが、あとは自分がダイエットを進めていく上で苦手だったり、忘れがちな部分をダイエット用のアプリにサポートして貰いましょう。

おおまかに分けると、ダイエット用のアプリには以下の種類があります。

●カロリーチェック用が出来る
●ダイエットレシピ紹介アプリ
●ゲーム感覚で痩せられるタイプ
●体重、食事管理が出来るもの
●運動を紹介するもの
●筋トレを紹介するもの

もちろん、これ以外にも種類はありますが、自分に合ったものを利用していくことで、効率よくダイエットを進めていくことが出来ますよ。

試しにアプリをダウンロードしてみるのもいいのではないでしょうか。

ダイエット アプリ 無料

先程も紹介しましたが、ダイエット用のアプリで人気があるものは無料でダウンロード出来るものが多いです。

ですので、試しに使ってみて、使いにくければアンインストールして、別のものをダウンロードしても痛手が無いということになります。

実際に使ってみないと「使いやすいか、使いにくいか」ということも分からないですから、気になるのはダウンロードしてみてもいいのではないでしょうか。

おすすめのダイエット用のアプリ

では、実際に、どういった無料のダイエット用のアプリがあるのか、ですが、人気のあるものをいくつかピックアップしてみました。

無料ですから、試しに利用してみるか、口コミなどを参考にしてみるのもいいのではないでしょうか。

●カロリーチェック用が出来る

カロリーチェックがしやすいのは、最初にも紹介した『シンプル・ダイエット』というアプリですね。

勿論、無料ですので、試しに利用してみてはどうでしょうか。

他にも『超簡単レコダイエット』というのもおすすめです。

通知機能がついているので、記入を忘れてしまいそうな時にもアラームが知らせてくれます。

シンプルで分かりやすい画面ですし、体重もグラフ管理になっているので見やすいですよ。

●ダイエットレシピ紹介アプリ

ダイエット中の食事制限を上手く進めていきたいという人はこういった、ダイエットレシピを紹介してくれるものを利用してみましょう。

おすすめは『やせるレシピbyクックパッドダイエット』という、クックパッドのレシピの中からカロリーが低いレシピを紹介しているアプリです。

集められているレシピ自体も全て1人前ですし、短時間で簡単に作れるレシピが集まっていますよ。

●ゲーム感覚で痩せられるタイプ

なかなかダイエットを続けていきにくいという人はゲーム感覚で痩せていくことが出来るアプリを利用してみるのもいいですね。

体重を落とした分がアプリ内のペットのご飯になる『ぜい肉で育つダイペット』というののもありますし、『ねんしょう! for Girls』というアプリはイケメンが体重管理などに関してコメントしてくれるものもあります。

ちなみに『ねんしょう! for Girls』はタニタの最新体型組成計とコラボしているので、運動の消費カロリーの管理以外にも毎日の体重のデータ管理もしやすくなっていますよ。

●体重、食事管理が出来るもの

体重や食事管理が出来るタイプだと『絶対続く!ダイエット』というアプリがいいですね。

タイトルからして、ダイエットへの意欲が高まるのではないでしょうか。

こちらも体重を入力していくだけのシンプルなタイプなのですが、前日との体重差を確認しやすいので、数字の面でも変化を感じやすくなります。

●運動を紹介するもの

運動も取り入れてダイエットをしていこうと考えている方は『Simply Yoga Free』というアプリはどうでしょうか。

簡単なヨガのポーズを動画で見ながら行っていくことが出来ます。

パーソナルトレーナーの丁寧な指導の元、ヨガを行っていくことになりますので、初心者にも分かりやすく続けていきやすいと思いますよ。

●筋トレを紹介するもの

本格的に筋トレを取り入れて、ダイエットの効果を高めていきたいのでしたら『365日 腕立てアプリ』というのはどうでしょうか。

1セットの回数と1日何セットを行っていくかを設定したら、あとは毎日腕立て伏せをしていくだけ。というシンプルなダイエット用のアプリです。

記録をカレンダーに入力していくことが出来るので、経過を確認しやすいですし、こちらもトレーニングを行わない日が続くとアラーとでお知らせしてくれますよ。

この他にも色々なダイエット用のアプリがあります

今回紹介したのはダイエット用のアプリの一部ですので、この中から選ばないといけない、という訳ではありません。

もしかしたら、もっと自分に合ったものがあるかもしれないですからね。

ただ、自分の目的に合ったタイプを利用していった方がいいですから、最低限『自分に何が足りないのか』は考えておくようにしましょう。

ダイエット アプリ ランキング

あとは、ダイエット用のアプリのランキングを参考にして、上から順番に試していってみるのもいいかもしれないですね。

ただ、ダウンロードする上で注意しないといけないポイントがあります。

それは、『対応機種』『対応しているバージョン』です。

口コミでチェックする

対応機種に関しては、自分が持っているスマホがそのダイエット用のアプリに対応しているかを調べるだけなので簡単です。

公式HPなどに記載があったり、そもそもダウンロードのページに書いてあったりしますからね。

次に重要なのが、対応しているバージョンです。

ダイエット用に限らずどのアプリも、稼動するための状況がこちらに揃っていないと使うことが出来ません。

スマホも随時バージョンアップのお知らせが来ることもありますし、ダイエット用のアプリ自体もそれに合わせて開発されています。

こちら側が古くて対応していない場合もありますが、逆にダイエット用のアプリ側のアップデートが対応していなくて利用出来ないというケースもあります。

そういう時は口コミに既に利用している人の意見が投稿されていることが多いです。

自分のスマホのバージョンを確認した上で、同じ条件の人の意見を参考にしてみましょう。

中には「使えなくなった」という書き込みもありますので、そういうダイエット用のアプリは利用していかないのがいいですね。

ダイエットを効率よく進めていくためにも、今の状態から使えるものを探していきましょう。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする